Movimientos funcionales

I like it!

 

 

 

Tirsdag var det yoga på Rosten. Likte det ikke like godt som den på Saupstad, selv om det var kjekt at det var på dagtid mens kids var på skole :-) Og jeg fikk masse energi etterpå! Måtte danse litt på stuegulvet :-)

 

I dag var det Functional Moves, også på Rosten, og den var ok. Jeg føler at jeg har fått trent hele kroppen, men det var ikke like hardt som timen sist uke på Byåsen. Problemet er å finne timer med lærere man liker på tider som passer på rett sted i byen. *puh*

 

 

Dagens vekt: 67.5

Sum totalt: - 1.6

Yay! I'm going to zumba. I'm sooooooo excited....

No, honestly I'd rather do this!

 

 

Det er vanskelig å gire seg opp til 45 minutter med zumba etter middag når man heller vil blække på sofaen! Men tallene på vekta viste at lørdag og deretter bursdag ikke var spesielt slankende, så det er bare å stå på!

 

 

Dagens vekt: 68.9 :( :(

Sum totalt: - 0.2



It's that time again

Me come summer!

 

 



Da var det fredag og på tide med en ny runde Zumba :-) Jeg skulle ha trent to ganger til denne uka, men en ble avlyst og erstattet med Functional Moves (som er supert!) og en ble avlyst av meg selv fordi jeg ikke kunne bevege meg uten å grine.

 

So to recap; zumba på onsdag og yoga på torsdag ble byttet ut med pilates begge dager. Derfor har jeg teknisk sett ikke skulka :-)

 

I dag skal jeg også på treningsveiledning og forhåpentligvis få eskpert-tips til hvordan jeg kan oppnå best mulig resultater på minst mulig tid!

 

Så langt er forøvrig drømmen om 67 kg før bursdagen min (om to dager) fortsatt i live!! :D

 

Dagens vekt: 67.3 kg

Sum totalt: - 1.8 kg

 

Det hadde vært gøy om none andre involverte seg mer i bloggen også btw. ;-)

Another day, another thigh-burning pose

Krigeren

 

 

 

I går var jeg på yoga igjen, eller Yogaflow A60, som det står på timeplanen min. Noen spurte meg her om dagen hvilken type yoga dette er, men det aner jeg faktisk ikke. Neste gang skal jeg spørre instruktøren. Jeg vet ikke så mye om yoga i det hele tatt, men kjenner igjen navnet på flere av posisjonene, som krigeren, solhilsen og hund som ser ned (downward dog er et mye kulere navn).

 

Gårdagens time gikk på 3T på Saupstad, og jeg likte både timen og instruktøren mye bedre enn søndagstimen i Midtbyen. Lyset ble dimmet i salen, det var tent levende lys, og det ble spilt rolig musikk, mens instruktøren holdt oss igang ved å fortelle oss hva vi skulle gjøre hele tiden med rolig, behagelig stemme. Merker at jeg gleder meg til neste time alt :)

 

Men, meeeeen, fytti katta som lårene mine verker i dag. Functional Moves med styrkeøvelser som gikk mye på lår, og deretter yoga med mye vekt på lår tar virkelig så det holder! Jeg skulle egentlig trene Zumba i dag, men har avbestilt timen. Tror det er på tide med en hviledag (kanskje med 20 min pilates hjemme på stuegulvet) slik at jeg ikke ødelegger meg før jeg får begynt. :)

 

Og treninga får som ventet vekta til å gå opp, ikke ned :P

 

Dagens vekt: 68.0

Sum totalt: - 1.1

 



Før og functional moves

Tok før-bilde før jeg dro på trening i sted :-)

45 minutter med Functional Moves var fantastisk! Det var både litt cardio, og rotasjons/balanseøvelser og litt styrke. Kjempedeilig. Jeg ble svett og kjente meg gjennomtrent uten å bli anpusten, kjente bare melkesyra i lårene :D Tror jeg må fortsette med dette!

Yoga

Downward dog (eller 'prøv å få alt blodet til å renne ned i huet-posisjonen')

Jeg var altså på min første yogatime i går og det var faktisk ikke så verst. Det går jo litt sakte frem, og man bli ikke akkurat svett, men noen stillinger blir man varm av og man kjenner at det tar. Det var veldig avslappende, og for meg som sliter litt med angst og ekstraslag så merket jeg at så lenge jeg konsentrerte meg om pusten og stillingen så kjente jeg meg helt avslappet. Dette skal jeg garantert fortsette med.

Det eneste kjipe var de gigantiske speilene i salen som gjorde det deprimerende klart at jeg nok er litt tykkere enn jeg selv trodde jeg var. Fra å føle at jeg bare skal trene for moro skyld ble jeg overbevist om at jeg MÅ gå mer ned i vekt (eller størrelse) enn det jeg opprinnelig hadde tenkt. Det kan sikkert gå, men jeg er egentlig ikke motivert og jeg liker ikke å føle at jeg MÅ noe som helst. Så vi får se hvordan det går. Det er vel best å ta en dag om gangen.

I dag er jeg ganske stiv, men har ikke vondt noe sted så jeg skal teste nok en gruppetime. Denne gangen er det Functional Moves! Skulle egentlig på Zumba, men timen ble avlyst pga sykdom. FM er hardere tror jeg, og tar hele kroppen så jeg vet ikke om jeg holder ut. Gruer meg litt... Jeg kunne bare ikke finne noe annet og jeg vil ikke droppe en dag for det kan fort utarte!

Dagens vekt: 68.3 :P
Total: - 0.8 kg

Lurer på om jeg burde ta noen før-bilder.... Med mye trening så kan det jo være at vekta ikke beveger seg noe særlig med det første.

Zumba

I think this picture says it all :)

Men det var gøy og jeg ble mer svett enn av jogginga så jeg kommer til å fortsette med dette!

Fikk 3T-medlemsskap av Ole i bursdagsgave :D Så nå blir det zumba og yoga på gymmen og forhåpentligvis pilates hjemme :)

It is on!

Da er vekt brukt og etter uke 1 er resultatet 84,2 endret til 81,8.

Altså hele 2,4 kg ned som rundes opp til 5 enheter

over i rett beholder!

Mye er vann, selvsagt, men en god start. Heia meg!

I morgen vil det bli syn for sagn….

…..fhv…. Uansett blir det gassen i bånn’ utover!

Byttet ut smørpakker med fargerike kuler og håper på en god opplevelse! Forøvrig vil jeg oppgi nøyaktig vekt, men runde av hhv opp- og nedover til nærmeste halvkilo hva angår kulene.

Gjør økter på maskina, men har ennå ikke starta opp med Pilates, – det kommer etterhvert. Gåturer er IKKE aktuelt nå..

"Must have chocolate week"

Startvekt: 69.1 kg
Dagens vekt: 68.0 kg
Sum totalt: -1.1 kg

Pilates count: 5/20

Helga var en skandale, matmessig. I går var bedre. Spiste relativt sunt og fikk trent en økt pilates :)

Hvordan går det med dere andre? Det er jo (nesten) bare meg som skriver her inne...

If at first you don't succeed

Startvekt: 69.1 kg
Dagens vekt: 67.9 kg
Sum totalt: -1.2

Sovna fra pilatesøkta i går, men søvn er jo også viktig.

Sørlandschipsen og colaen etter dagens middag er det verre å komme fra :P

Am I being punk'd?

Startvekt: 69.1 kg
Dagens vekt: 67.6 kg (!!!)
Sum totalt: - 1.5 kg

Jeg klager ikke, men jeg begynner å lure på om vekta mi er ødelagt. Jeg veide meg 4 ganger for sikkerhets skyld. Dagen i går starta som vanlig veldig bra, og endte som de andre med en sjokoladeoverdose :P Det virker derfor litt merkelig at grammene fortsetter å skli av...

Altså, det er sikkert for det meste vann fortsatt, men regna med at jo mer crap jeg spiser desto mer vann blir bundet. Oh what the h :) Da er det bare uansett bare 600 gram igjen til delmål 1 :D

Som premie for å nå delmål 1 får jeg kjøpe meg en kjole på HM, men fordi jeg regna med at det nesten ble litt for lett og fordi jeg trenger motivasjon til å trene så får jeg ikke kjøpe kjolen før jeg også har trent pilates 20 ganger. I dag er dag 4, så teoretisk sett kan jeg rekke det innen bursdagen min :D

If it tingles it means it's working...

...so hopefully this unbearable pain means it's definitely doing something (besides killing me).

Pilates criss cross er en av de beste (og verste) øvelsene etter min mening, men det er jo digg å kjenne at det tar også. Selv om jeg snart må ringe hjemmehjelpen for å komme meg ut av senga.

Startvekt: 69.1 kg
Dagens vekt: 68.2 kg
Totalt: - 0.9 kg

(Og i dag er det virkelig bare snakk om flaks for jeg avslutta kvelden i går med en øl og en halv pose Cadbury's chocolate eclairs...)

No yo-yo at least! Small comf…Err…

Hadde tenkt å legge inn et jo-jo-bilde,

men vekta viste faktisk 5 kg mindre enn på samme tidspunkt fjor, så da ble det noe annet!

 

84,2 er selvsagt altfor mye,

men litt lettelse ( ha ha! ) allerede.

 

Første delmål er ambisiøst,

men håper på å se 70 til påske og dåp!

Bestilt meg ny matte + snasne tights + singlets

Opp med humøret!

( Fortsatt ikke funnet Mari Winsor, men… )

 

Eva Mari

The journey of a thousand miles begins with a single step

Startvekt: 69.1 kg
Dagens vekt: 68.7 kg
Sum totalt: -0.4 kg

Gårdagen startet friskt med knekkebrød og pilates, fortsatte sunt med fisk til middag, og sklei ut til kvelds med Polly... Men i dag er en ny dag, blanke ark og alt det der :D

Magemusklene verker fra pilatesen, og vekta viser -0.4 (sikkert vann, men det ser bra ut) så det første steget er definitivt tatt :)

Lykke til til dere som starter i dag! ;-)

Let the detox begin!

Da var det på'n igjen...igjen...igjen :)

Tittelen er litt misvisende, for jeg skal ikke egentlig på detox, men det kjennes likevel rensende å komme tilbake til å drikke lunka/varmt sitronvann og å spise knekkebrød etter en jul med søt cappuccino og kakao og sirupsbrød med sylte!

Jeg har tenkt å følge suksessoppskriften min fra våren 2011, med ellipsemaskin/jogging og pilates som trening, og en diett bestående av Ryvita med cottage cheese/syltetøy til frokost/lunsj og så mye rent kjøtt/fisk/kylling som mulig til middag. Jeg skal også forhåpentligvis føre dagbok på vektklubb.no (så lenge jeg gidder) for å holde telling på kaloriene. Det er dørgende kjedelig, men det funker!

Startvekt: 69.1 kg :-O
Mål: 65 kg (eller under) og å få på meg bunaden (som vanlig :) )

Delmål: 67 kg før bursdagen min (om 20 dager)

ETA:

Målene min i april 2012 (ved start av Shred, da jeg veide 66.3 kg) med dagens tall i rødt bak:

Legg: 36.5 cm 36.5 cm
Lår: 56 cm 57 cm
Rumpe: 95 cm 96 cm
Hofte (+babymage): 94 cm 96 cm
Mage (tvers over navlen): 89 cm 90 cm
Liv (på det smaleste): 82 cm 82 cm
Bryst: (m/BH): 95 cm 98 cm
Overarm: 31cm 31 cm

Her vises det at fettet stort sett har lagt seg på hofter og lår, hvilket vel er bedre enn rundt magen. Er faktisk ganske overrasket over at det ikke er kommet på cm i livet! Overrasket, men takknemlig :)

Har også lagt opp nytt program på Vektklubb nå :) De mener jeg kan pakke i meg 1300 kcal/dag, men jeg vet av erfaring at det blir for mye så legger meg på rundt 1000 som før :)

Fair warning…..

Ok, – så har jeg vært n o e MIA, men det skal det bli slutt på!

Med dåp i mars og fuglene vet når bryllup i vente…

- jeg har lært av bitter erfaring i 1998/1999… -

…så skal det fra og med 7.januar settes alle kluter til!

I am woman, – watch me roar!