fredag 18. oktober 2013

Neverending summer

Meg og Ole i Altea (sep 13)

Det har allerede rukket å bli slutten av oktober her, men sitter fortsatt ute og nyter temperaturer langt oppe på 20-tallet. (Det var 30C for to dager siden!)

Ellers er det ikke så mye å melde. Jeg er ikke like flink til å trene her som hjemme, men ligger fortsatt stort sett på 59-60 :) Faktisk 58.8 i dag. Og 70-71 rundt midja. Har funnet en zumbaklasse som jeg prøver å få med meg på tirsdager og fredager, sammen med Rosalia. Akkurat nå er hun i Mexico though, så det er mulig jeg blir litt lat....Men jeg burde danse en time i dag for jeg trente ikke i forrige uke :P

mandag 9. september 2013

Zumba festival

Zumba Festival i Benidorm 31. August :-)
 
 
Da var man altså på plass i Spanien, og hadde rukket et par zumbatreninger på gymmen i La Nucia da det kom oss for øret at det skulle organiseres zumbafestival i Benidorm, 10 minutter unna med bil. Så lørdag kveld troppet vi opp kl 19, på steinhelleunderlag i åpent auditorium ved l'Aigüera Parque danset vi fra kl 20 til kl nesten 23. Det varte til kl 24, men vi måtte hjem til unger, og dessuten var varmen og luftfuktigheten med på å gjøre undertegnede så søkkvåt at jeg måtte skifte topp i løpet av kvelden! Det var helt fantastisk! :-)
 
I tillegg til dette har jeg nå nesten uten å lee en finger havnet under den magiske 60-grensa!! I skrivende stund holder jeg med pal på en stø 59,7 kg :-) Har vært nede i 59,1 , men alt under 60-61 er egentlig helt ok. Føler meg vel, og midjemål 12 cm lavere enn ved nyttår er med på å få de fleste klær til å sitte fint. En følelse jeg aldri vil gi slipp på igjen!!!
 
 
Har fått meg jobb her nede også. 40% på Den Norske Skolen i Albir, som engelsk- og K&H-lærer :)
 
 
Startvekt i år: 69.1 kg
Dagens vekt: 59.7 kg
Total nedgang: 9.4 kg
 
 
Startmål midje: 82 cm
Dagens mål midje: 70 cm
Totalt cm-tap, midje: 12 cm!
 
*wootwoot*

fredag 16. august 2013

Joliday


Meg og Ole i Popol utenfor La Nucia :)
 
 
Etter tre uker på tur kunne jeg med glede konstantere at jeg ikke har blitt offer for de skumle feriekiloene man leser så mye om i avisene. Jeg hadde med meg joggesko og treningsklær, men det ble ingen trening i det hele tatt, fordi det var så varmt. På den annen side ble det massevis av gåing og endel svømming/bading, og masse vann pluss lite spising (også på grunn av varmen).
 
Den sedvanlige dietten mens vi var på veien var liten frokost på hotell (fordi det var tidlig og man orker ikke mye mat), masse vann i bilen (fordi AC var ødelagt), 1 is per dag (men alltid i forbindelse med stopp, så masse gåing før og etter) og til slutt en sen middag. Så alt i alt ganske lite mat. Oh, og et glass vin eller noe, men i den store kaloriregnskapen så vistes det nesten ikke. :-) 
 
 
Vel fremme i Spania ble det også gjerne liten frokost og sen middag, med lite annet enn drikke i mellomgtiden. Sikkert ikke ideelt i lengden, men funket fint i ferien.
 
 
Så får vi se hvordan det går å leve sånn, for både jeg og Ole likte Spania så godt at når jeg fikk beskjed på den norske skolen at det garantert ville bli bruk for meg om jeg ville jobbe som vikar så hoppet vi i det med begge bena først og bestemte oss for å bli værende et år! Først måtte vi riktignok hjem og rydde og leie ut hus så nå er alt på halv told her og vi står på hodet i pappesker, men på onsdag reiser Ole på jobb og jeg og ungene ned igjen til Alfaz :-)
 
New adventures await! :-)
 
Når det gjelder vekt og trening så er målet mitt for det kommende året å holde vekta der den er nå (rundt 61 kg) og å trene 2-3 ganger i uka :-) De har zumba der også heldigvis :D


torsdag 11. juli 2013

I've come a long way, baby!



Jeg har ikke skrevet i denne bloggen på en ganske lang stund, noe som er både bra og dårlig. Det er dårlig fordi det er gøy å ha en ganske sammenhengende oversikt over hva man driver med, men samtidig bra, fordi det betyr at trening og sunne matvaner er blitt så dagligdags at det liksom ikke er noe å skrive om lenger.

Det største sjakktrekket denne våren har helt klart vært at jeg fant zumba og holdt meg til den treningsformen fordi jeg ELSKER å danse!! Det er svært sjelden at jeg gruer meg til å dra på trening og jeg føler meg alltid fantastisk (og gennomblaut av svette) etter at jeg er ferdig! I tillegg svømmer jeg litt innimellom og det er også deilig :) En sjelden gang jogger jeg også, men det er jo fryktelig kjedelig i forhold til dansing da. Nå skal jeg straks på tur og da blir det tre uker uten dansing, så da tar jeg med joggesko og satser på å få meg noen turer ute i Europa bare for å holde formen ved like :)

Det har også vært veldig kjekt å ha en treningskamerat som har dratt meg med på trening de gangene jeg egentlig har hatt mest lyst til å sove på sofaen etter middag. Men nå flytter treningskameraten min vekk i et år *snufs* så da må jeg enten bare være superflink selv (det kan vel gå) eller så må jeg finne meg en ny.

Når det gjelder vekta så har den beveget seg i rykk og napp, men det er vel bare sånn det er.

Startvekt: 69.1 kg
Dagens vekt: 61.6 kg
Totalt: -7.5 kg

lørdag 4. mai 2013

Før og etter: 2, 5 og 15 uker



 
Jeg ser en forskjell på frontbildene, men mer at jeg her blitt 'rett ned' enn noe annet. Og på sidebildene ser jeg ikke noe spesiellt forskjell egentlig :P

fredag 3. mai 2013

It's May and I'm still zumbaing :-)

 Skinny jeans and more skinny jeans. Jeg plukket opp et par jeans, gratis, i byttekroken på Dragvoll. De var i str S, men jeg håpet at de kanskje kunne motivere meg til å komme inn i str S en dag, og den dagen var i dag! :D

Jeg driver også, som overskriften tyder på stadig vekk med zumba, gjerne 3 ganger i uka. Dessuten har jeg kjøpt nye joggesko for å løpe litt igjen også. Hittil har det bare blitt en tur. Det er 3. mai allerede, men det snør ute. :P

Startvekt: 69.1 kg
Dagens vekt: 64.6 kg
Total nedgang: 4.5 kg

søndag 17. mars 2013

Confession–and surprise, surprise!

I motsetning til flinke barn og svigerbarn ( og barnebarn! ) har alle planer om ny frisk og sunn mat og mosjon gått grundig ned i et visst sted….

Startet jo opp så bra: “…

ONSDAG 16. JANUAR 2013

It is on!

Da er vekt brukt og etter uke 1 er resultatet 84,2 endret til 81,8.

Altså hele 2,4 kg ned….”

men så ble det total avsporing gaah-smileyog bakenden solid plassert i sofaen….

Couch_Potato_by_DustyMcg

( Ytterst flatterende utgave, dette… )

NÅ er spørsmålet om jeg/vi burde ta tak

A) omgående og 100%

B) omgående, men med litt slingringsmonn eller

C) ta tak etter påska

Svelget dypt og steg opp på vekta for første gang på ukesvis og resultatet var 82,8. Altså 1 kilo opp, men fortsatt nedgang etter jul og nyttår mm

Overraskende, men heldigvis av den gledelige sorten! Smilefjes med åpen munn

Må ta helsa mer alvorlig + at det hhv er dåp i mai og bryllup etterhvert.

*går i tenkeboksen*

mandag 4. mars 2013

Skinny jeans and new boots :-)



Dette er ikke meg altså, men jeg unnet meg to par nye jeans og noen superfine nye støvletter på fredag. På Myfitnesspal.com er det noe som heter 'non scale victory' (NSV) og disse buksene var helt klart et eksempel på nettopp dette, da jeg kunne kjøpe begge i str 38 :-) Med mørke jeans og sorte støvletter med hæl ble også silhuetten ganske smal. Optical illusions for the win! Fikk komplimenter både på vektnedgang (som ikke egentlig er reell) og fine støvletter da jeg var chaperone på guttenes skolefest fredag kveld.

Har ikke veid meg i morges, selv om det er mandag, fordi med Ben's bursdagsfest i helga så ble det ganske mye usunn mat og jeg vil ikke ødelegge det gode humøret fra fredag med et teit tall ;-)

søndag 24. februar 2013

New photos @ 5 weeks :-)

 

Jeg synes jeg ser litt forskjell fra for 3 uker siden, men det er jo flere faktorer som får bildene til å se litt forskjellige ut også, så kan ikke være helt sikker. Fikk låne Ole's mobil så derav bedre kvalitet, jeg står litt lengre fra speilet så ser derfor automatisk litt mindre ut i tillegg. Men læll, jeg tror jeg ser litt forskjell altså. :-)

(Hvilket hjelper mtp dagens vekt *knurr*)

Dagens vekt: 68.3!!!! ("#¤%& vinterferie)
Sum totalt: - 0.8 :-(

fredag 22. februar 2013

Lift off!

Time to pick up some weights :-)
 
 
Apparently you have to lift weights to lose weight, so here goes! Etter en ufrivillig treningspause på to dager (med unntak av en pilates session), pga bihuletrøbbel, var jeg i dag endelig i såpass form at fredags-zumbaen var gjennomførbar! :D

Det var stille på senteret, så etter zumbaen benyttet jeg sjansen til å be om hjelp til å sette opp et styrkeprogram. Jeg har jo hørt at det er lurt å trene styrke om man vil øke forbrenningen, og dessuten er det jo fint med litt definerte muskler også. :-) Jeg er ikke superkeen på styrketrening, men tenker at 30-40 minutter etter zumba mandag og fredag bør jeg kunne sette av til dette. Den hyggelige treneren som hjalp meg med programmet mente jeg burde trene styrke 2 x/uka for å se fremgang, så dette blir spennende. Jeg er iallefall ikke mye sterk ennå.... Klarte såvidt å trekke 7,5 kg på triceps-maskina :P
 
 
Nå synes jeg jeg har ganske god kontroll på trening. Jeg driver stort sett bare med ting jeg liker og har ennå ikke gruet meg en gang til å dra på gymmen. Tvert imot så har jeg blitt helt frelst på zumba, og gleder meg vilt til neste dansetime!
 
Nå er det faktisk bare maten det står på. Jeg er fortsatt litt vel sløv med veiing og også sunne valg. Har dessverre funnet mange fine alternativer til sjokkis når jeg får lyst på noe godt, og med vinterferie som unnskyldning blir det nok også litt mer enn til vanlig.
 
Dagens vekt: 67.5 :P
Sum totalt: - 1.6

onsdag 20. februar 2013

Weight stuck....

centimetres lost!
 
 
 
Har ikke vært motivert til å skrive i det siste fordi treningsformene har vært de samme som før (zumba, yoga, functional moves) og vekta har stått deprimerende stille :P
 
Men i dag bestemte jeg meg for at det var på tide å måle litt igjen og hu hei!! Der var det noen centimetre som manglet gitt! :-) Livmålet er nede på 78 cm (wootwoot), det offisielle magemålet (= 2 cm over navlen) er 79.5 cm, lår 56 cm og arm 29.5 cm. Det er jevnt over 1-2 cm overalt, noe som viser at treningen faktisk gjør mer enn å bare få meg til å føle meg vel. :-)
 
 
Dagens vekt: 67.2 (igjen!)
Sum totalt: - 1.9
 
Lurer på om jeg noengang kommer ned på 65 :-/
 
(Jeg er redd all treningen og de nye målene gjør at jeg ikke er så streng på å veie alt jeg spiser lenger, siden jeg uansett er rimelig sunn... Kanskje jeg må skjerpe meg mer på maten...)

torsdag 14. februar 2013

Happy Valentine's Day :-)



Hadde store planer om skitur i dag, men er stiv i kroppen etter styrketrening (FM) i går. Droppet yoga for å finne på noe med mannen i stedet, men nå sitter jeg bare på sofaen. I tillegg til støle muskler er det TTOTM og jeg vil helst bare sove litt til :P

Om jeg kommer meg opp og får på meg skiklær så kanskje jeg gidder en tur likevel....

Dagens vekt: 67.2 :P
Sum totalt: - 1.9 fortsatt :P :P

tirsdag 12. februar 2013

Føler du deg truffet?

Bra!
 
 
 
Siden sist har jeg trent litt sporadisk pga FPPU-seminar og besøk, men har fått med meg Functional Moves (der instruktøren vred ankelene og måtte lede oss sittende på gulvet med foten hevet de siste 20 minuttene), Zumba på mandag, og yoga i dag :-) I dag hadde vi en veldig god amerikansk (I think) instruktør som kom direkte fra Ashtanga-kurs i India :D
 
I helga ble det ikke tid til trening, men det var dansekurs i regi av Latinfestivalen, som Ole nekta å være med på, men Christi ble med og vi lærte tango og litt salsa. Og på kvelden var jeg på konsert på Latinfestivalen og dansa til kl kvart på to om natta :D Det teller vel også? Og på søndag gikk jeg nesten en time på skøyter. Jeg kunne ha gått lenger, men familien min er ikke like utholdende:P
 
Ble dessverre endel mat også i helga med meksikansk middagsselskap på lørdag og italiensk karnevalsfeiring på søndag, så vekta viser ikke akkurat den fysiske innsatsen.
 
I dag har jeg feiret Fetetirsdag med pannekake til middag og så mye sjokkis jeg orket før fasten begynner i morgen :) Nå er det ikke noe mer sjokolade på 6 uker og fire dager!! :-O Eller 46 dager! Skal forsøke å holde meg unna det meste av annet godteri også, med pauser på noen få dager (Bryllupsdag, Ben's bursdag). Sjokkis er derimot totalforbudt i hele perioden :-)
 
Dagens vekt: 67.2
Sum totalt: - 1.9 (TOTM) 

onsdag 6. februar 2013

Bursdagsgave fra mamma og pappa, del 1

Kjøpte nettopp denne for gavekortet på amazon.co.uk!
 
 
Yoga gir skikkelig mersmak og denne fikk veldig skryt av de som hadde kjøpt den. Etter hva jeg kan se er det samme type yoga som det jeg trener på 3T så nå kan jeg ta noen sessions hjemme også, de dagene det ikke passer å dra på senteret :-)

tirsdag 5. februar 2013

It's working :)

Var på første 60 min. med Zumba i går og det var kjempegøy :-)
 
 
Kjenner det litt i knærne, men satser på at det går bra om jeg tar det med ro. Blir bare litt yoga i dag :)
 
 
Endelig begynner jeg å merke at klærne sitter bittellittegrann bedre og vekta har begynt å bevege seg i rett retning.
 
 
Dagens vekt: 66.6 (ENDELIG under 67!!)
Sum totalt: - 2.5 :-)

søndag 3. februar 2013

2 weeks later...



Jeg kan se en forskjell, men er ikke sikker på om det bare skyldes at jeg står annerledes :P

Håper på mer forskjell om 2 nye uker :-)

I dag var jeg ikke på trening, men har vært ute og aket med gutta i 3 timer, og satser på 20 min pilates etter kvelds.

Ingen veiing i dag :-)

lørdag 2. februar 2013

It still fits!

17. mai 2011
 
 
 
Prøvde nettopp bunaden og den sitter allerede like godt som i mai 2011, da jeg hadde slanket meg inn i den for første gang på flere år :-) Det holdt i fjor også, og jeg tenker allerede på å passe i bunaden som et mål, ett av dem, for vårens innsats. Nå sitter den allerede akseptabelt i februar, hvilket er motiverende :) Kanskje dette er året jeg kan flytte spennene på vesten slik at skjorta ikke vises i glippen foran? :-)
 
 
Ellers er jeg sjukt stiv i ryggen i dag, noe jeg mistenker skyldes for dårlig utstrekking etter zumba i går :P Blir nok pilates og yoga stretch senere i dag!
 
 
Endelig har vekten flytta seg noen få gram i rett retning til årets laveste so far:
 
Dagens vekt: 67.2 :)
Sum totalt: - 1.9
 
 
Men jeg skal fortsatt spise sjokkis i dag ;)

fredag 1. februar 2013

TGIF!


I går ble yogatimen min på formiddagen avlyst så jeg ble med på spinning i stedet. Det var hardt, men da jeg fant min egen rytme så gikk det ganske ok. Fortsatt ikke min yndlingsform for trening, og jeg fikk litt vondt i knærne (kanskje mye etter FM dagen før), men det var digg å kjenne hvor svett jeg ble!

Slengte meg med på en kveldstime med yoga i tillegg, fordi jeg føler at yoga er det som kommer til å få kroppen min til å holde seg god med all den nye belastningen treninga utgjør :) I tillegg sov jeg som en baby i natt så det gjør virkelig mye for det mentale også!

Dagens utfordring var zumba, og jeg hadde gledet meg til at Berit skulle være med. Jeg er en stor fan av ZumbaDuo på fredager, men dessverre så var en av instruktørene borte i dag, og da ble det klart at hun er ansvarlig for de koreografiene jeg liker best. Det ble mye hopping og intrikate trinn som jeg ikke klarte henge med på. Ble god og svett læll, men håper Miriam er tilbake neste fredag!

Litt skuffa over at vekta ikke beveger seg noe særlig :P

Dagens vekt: (fortsatt) 67.5
Sum totalt: - 1.6

Tror jeg skal ta treningsfri i helga for å sikre at knærne holder. Dessuten, slik været ser ut nå så blir det nok av snømåking for å bruke kroppen litt. Og om godværet som er lovet på søndag holder stikk så blir det kanskje en aketur også!

God helg!

onsdag 30. januar 2013

Movimientos funcionales

I like it!
 
 
 
Tirsdag var det yoga på Rosten. Likte det ikke like godt som den på Saupstad, selv om det var kjekt at det var på dagtid mens kids var på skole :-) Og jeg fikk masse energi etterpå! Måtte danse litt på stuegulvet :-)
 
I dag var det Functional Moves, også på Rosten, og den var ok. Jeg føler at jeg har fått trent hele kroppen, men det var ikke like hardt som timen sist uke på Byåsen. Problemet er å finne timer med lærere man liker på tider som passer på rett sted i byen. *puh*
 
 
Dagens vekt: 67.5
Sum totalt: - 1.6

mandag 28. januar 2013

Yay! I'm going to zumba. I'm sooooooo excited....

No, honestly I'd rather do this!
 
 
Det er vanskelig å gire seg opp til 45 minutter med zumba etter middag når man heller vil blække på sofaen! Men tallene på vekta viste at lørdag og deretter bursdag ikke var spesielt slankende, så det er bare å stå på!
 
 
Dagens vekt: 68.9 :( :(
Sum totalt: - 0.2


fredag 25. januar 2013

It's that time again

Me come summer!
 
 

Da var det fredag og på tide med en ny runde Zumba :-) Jeg skulle ha trent to ganger til denne uka, men en ble avlyst og erstattet med Functional Moves (som er supert!) og en ble avlyst av meg selv fordi jeg ikke kunne bevege meg uten å grine.
 
So to recap; zumba på onsdag og yoga på torsdag ble byttet ut med pilates begge dager. Derfor har jeg teknisk sett ikke skulka :-)
 
I dag skal jeg også på treningsveiledning og forhåpentligvis få eskpert-tips til hvordan jeg kan oppnå best mulig resultater på minst mulig tid!
 
Så langt er forøvrig drømmen om 67 kg før bursdagen min (om to dager) fortsatt i live!! :D
 
Dagens vekt: 67.3 kg
Sum totalt: - 1.8 kg
 
Det hadde vært gøy om none andre involverte seg mer i bloggen også btw. ;-)

onsdag 23. januar 2013

Another day, another thigh-burning pose

Krigeren
 
 
 
I går var jeg på yoga igjen, eller Yogaflow A60, som det står på timeplanen min. Noen spurte meg her om dagen hvilken type yoga dette er, men det aner jeg faktisk ikke. Neste gang skal jeg spørre instruktøren. Jeg vet ikke så mye om yoga i det hele tatt, men kjenner igjen navnet på flere av posisjonene, som krigeren, solhilsen og hund som ser ned (downward dog er et mye kulere navn).
 
Gårdagens time gikk på 3T på Saupstad, og jeg likte både timen og instruktøren mye bedre enn søndagstimen i Midtbyen. Lyset ble dimmet i salen, det var tent levende lys, og det ble spilt rolig musikk, mens instruktøren holdt oss igang ved å fortelle oss hva vi skulle gjøre hele tiden med rolig, behagelig stemme. Merker at jeg gleder meg til neste time alt :)
 
Men, meeeeen, fytti katta som lårene mine verker i dag. Functional Moves med styrkeøvelser som gikk mye på lår, og deretter yoga med mye vekt på lår tar virkelig så det holder! Jeg skulle egentlig trene Zumba i dag, men har avbestilt timen. Tror det er på tide med en hviledag (kanskje med 20 min pilates hjemme på stuegulvet) slik at jeg ikke ødelegger meg før jeg får begynt. :)
 
Og treninga får som ventet vekta til å gå opp, ikke ned :P
 
Dagens vekt: 68.0
Sum totalt: - 1.1
 


mandag 21. januar 2013

Før og functional moves


Tok før-bilde før jeg dro på trening i sted :-)

45 minutter med Functional Moves var fantastisk! Det var både litt cardio, og rotasjons/balanseøvelser og litt styrke. Kjempedeilig. Jeg ble svett og kjente meg gjennomtrent uten å bli anpusten, kjente bare melkesyra i lårene :D Tror jeg må fortsette med dette!

Yoga


Downward dog (eller 'prøv å få alt blodet til å renne ned i huet-posisjonen')

Jeg var altså på min første yogatime i går og det var faktisk ikke så verst. Det går jo litt sakte frem, og man bli ikke akkurat svett, men noen stillinger blir man varm av og man kjenner at det tar. Det var veldig avslappende, og for meg som sliter litt med angst og ekstraslag så merket jeg at så lenge jeg konsentrerte meg om pusten og stillingen så kjente jeg meg helt avslappet. Dette skal jeg garantert fortsette med.

Det eneste kjipe var de gigantiske speilene i salen som gjorde det deprimerende klart at jeg nok er litt tykkere enn jeg selv trodde jeg var. Fra å føle at jeg bare skal trene for moro skyld ble jeg overbevist om at jeg MÅ gå mer ned i vekt (eller størrelse) enn det jeg opprinnelig hadde tenkt. Det kan sikkert gå, men jeg er egentlig ikke motivert og jeg liker ikke å føle at jeg MÅ noe som helst. Så vi får se hvordan det går. Det er vel best å ta en dag om gangen.

I dag er jeg ganske stiv, men har ikke vondt noe sted så jeg skal teste nok en gruppetime. Denne gangen er det Functional Moves! Skulle egentlig på Zumba, men timen ble avlyst pga sykdom. FM er hardere tror jeg, og tar hele kroppen så jeg vet ikke om jeg holder ut. Gruer meg litt... Jeg kunne bare ikke finne noe annet og jeg vil ikke droppe en dag for det kan fort utarte!

Dagens vekt: 68.3 :P
Total: - 0.8 kg

Lurer på om jeg burde ta noen før-bilder.... Med mye trening så kan det jo være at vekta ikke beveger seg noe særlig med det første.

fredag 18. januar 2013

Zumba


I think this picture says it all :)

Men det var gøy og jeg ble mer svett enn av jogginga så jeg kommer til å fortsette med dette!

Fikk 3T-medlemsskap av Ole i bursdagsgave :D Så nå blir det zumba og yoga på gymmen og forhåpentligvis pilates hjemme :)


onsdag 16. januar 2013

It is on!

Da er vekt brukt og etter uke 1 er resultatet 84,2 endret til 81,8.

Altså hele 2,4 kg ned som rundes opp til 5 enheter

over i rett beholder!

16 januar

Mye er vann, selvsagt, men en god start. Heia meg!

Smilefjes med åpen munn

tirsdag 15. januar 2013

I morgen vil det bli syn for sagn….

…..fhv…. Uansett blir det gassen i bånn’ utover! Smilefjes med åpen munn

diagram ask

Byttet ut smørpakker med fargerike kuler og håper på en god opplevelse! Forøvrig vil jeg oppgi nøyaktig vekt, men runde av hhv opp- og nedover til nærmeste halvkilo hva angår kulene.

Gjør økter på maskina, men har ennå ikke starta opp med Pilates, – det kommer etterhvert. Gåturer er IKKE aktuelt nå..

"Must have chocolate week"



Startvekt: 69.1 kg
Dagens vekt: 68.0 kg
Sum totalt: -1.1 kg

Pilates count: 5/20

Helga var en skandale, matmessig. I går var bedre. Spiste relativt sunt og fikk trent en økt pilates :)

Hvordan går det med dere andre? Det er jo (nesten) bare meg som skriver her inne...

fredag 11. januar 2013

If at first you don't succeed


Startvekt: 69.1 kg
Dagens vekt: 67.9 kg
Sum totalt: -1.2

Sovna fra pilatesøkta i går, men søvn er jo også viktig.

Sørlandschipsen og colaen etter dagens middag er det verre å komme fra :P

torsdag 10. januar 2013

Am I being punk'd?


Startvekt: 69.1 kg
Dagens vekt: 67.6 kg (!!!)
Sum totalt: - 1.5 kg

Jeg klager ikke, men jeg begynner å lure på om vekta mi er ødelagt. Jeg veide meg 4 ganger for sikkerhets skyld. Dagen i går starta som vanlig veldig bra, og endte som de andre med en sjokoladeoverdose :P Det virker derfor litt merkelig at grammene fortsetter å skli av...

Altså, det er sikkert for det meste vann fortsatt, men regna med at jo mer crap jeg spiser desto mer vann blir bundet. Oh what the h :) Da er det bare uansett bare 600 gram igjen til delmål 1 :D

Som premie for å nå delmål 1 får jeg kjøpe meg en kjole på HM, men fordi jeg regna med at det nesten ble litt for lett og fordi jeg trenger motivasjon til å trene så får jeg ikke kjøpe kjolen før jeg også har trent pilates 20 ganger. I dag er dag 4, så teoretisk sett kan jeg rekke det innen bursdagen min :D

onsdag 9. januar 2013

If it tingles it means it's working...

...so hopefully this unbearable pain means it's definitely doing something (besides killing me).

Pilates criss cross er en av de beste (og verste) øvelsene etter min mening, men det er jo digg å kjenne at det tar også. Selv om jeg snart må ringe hjemmehjelpen for å komme meg ut av senga.

Startvekt: 69.1 kg
Dagens vekt: 68.2 kg
Totalt: - 0.9 kg

(Og i dag er det virkelig bare snakk om flaks for jeg avslutta kvelden i går med en øl og en halv pose Cadbury's chocolate eclairs...)

No yo-yo at least! Small comf…Err…

Percentage-of-Obese-Population-by-Country

Hadde tenkt å legge inn et jo-jo-bilde,

men vekta viste faktisk 5 kg mindre enn på samme tidspunkt fjor, så da ble det noe annet! Smilefjes med åpen munn

 

84,2 er selvsagt altfor mye,

men litt lettelse ( ha ha! ) allerede. Smilefjes som blunker

 

Første delmål er ambisiøst,

men håper på å se 70 til påske og dåp!

bestilt

Bestilt meg ny matte + snasne tights + singlets

Opp med humøret! Smilefjes som blunker

( Fortsatt ikke funnet Mari Winsor, men… )

 

Eva Mari Smilefjes

tirsdag 8. januar 2013

The journey of a thousand miles begins with a single step



Startvekt: 69.1 kg
Dagens vekt: 68.7 kg
Sum totalt: -0.4 kg

Gårdagen startet friskt med knekkebrød og pilates, fortsatte sunt med fisk til middag, og sklei ut til kvelds med Polly... Men i dag er en ny dag, blanke ark og alt det der :D

Magemusklene verker fra pilatesen, og vekta viser -0.4 (sikkert vann, men det ser bra ut) så det første steget er definitivt tatt :)

Lykke til til dere som starter i dag! ;-)

mandag 7. januar 2013

Let the detox begin!


Da var det på'n igjen...igjen...igjen :)

Tittelen er litt misvisende, for jeg skal ikke egentlig på detox, men det kjennes likevel rensende å komme tilbake til å drikke lunka/varmt sitronvann og å spise knekkebrød etter en jul med søt cappuccino og kakao og sirupsbrød med sylte!

Jeg har tenkt å følge suksessoppskriften min fra våren 2011, med ellipsemaskin/jogging og pilates som trening, og en diett bestående av Ryvita med cottage cheese/syltetøy til frokost/lunsj og så mye rent kjøtt/fisk/kylling som mulig til middag. Jeg skal også forhåpentligvis føre dagbok på vektklubb.no (så lenge jeg gidder) for å holde telling på kaloriene. Det er dørgende kjedelig, men det funker!

Startvekt: 69.1 kg :-O
Mål: 65 kg (eller under) og å få på meg bunaden (som vanlig :) )

Delmål: 67 kg før bursdagen min (om 20 dager)

ETA:

Målene min i april 2012 (ved start av Shred, da jeg veide 66.3 kg) med dagens tall i rødt bak:

Legg: 36.5 cm 36.5 cm
Lår: 56 cm 57 cm
Rumpe: 95 cm 96 cm
Hofte (+babymage): 94 cm 96 cm
Mage (tvers over navlen): 89 cm 90 cm
Liv (på det smaleste): 82 cm 82 cm
Bryst: (m/BH): 95 cm 98 cm
Overarm: 31cm 31 cm

Her vises det at fettet stort sett har lagt seg på hofter og lår, hvilket vel er bedre enn rundt magen. Er faktisk ganske overrasket over at det ikke er kommet på cm i livet! Overrasket, men takknemlig :)

Har også lagt opp nytt program på Vektklubb nå :) De mener jeg kan pakke i meg 1300 kcal/dag, men jeg vet av erfaring at det blir for mye så legger meg på rundt 1000 som før :)


torsdag 3. januar 2013

Fair warning…..

fatsanta

Ok, – så har jeg vært n o e MIA, men det skal det bli slutt på!

Med dåp i mars og fuglene vet når bryllup i vente…

- jeg har lært av bitter erfaring i 1998/1999… Smilefjes som blunker -

…så skal det fra og med 7.januar settes alle kluter til!

I am woman, – watch me roar!

lionesseTeeth_Tanzania Safari