Shred break ...

Ingen shred i dag. Dag en med L3 tok knekken på endel muskler jeg hadde glemt og jeg brukte derfor dagen på praktisk trening, maling av hus :) , og deretter pilates + yoga til kvelds.

Sånn matmessig har det vært en so-so dag. Knekkebrød m/cottage cheese & jordbærmos til frokost, hjemmelaget grovt rundstykke m/cottage cheese & jordbærmos til lunsj, tapas til middag (det var her det sklei ut...) tortilla m/røykalaks & lett philadelphia, 2 små pizzastykker (m/ grov bunn) og ganske mye vannmelon. Til kvelds ble det en skål med bær + vaniljeyoghurt og et par håndfuller m/ honnikorn på toppen....  Jeg har ikke den fjerneste anelse om hvor mange kcal dette blir, men regner med at torillaene m/ røykalaks drar opp tallet litt iallefall.

Begynner å bli nervøs for 17. mai-figuren nå. Veide 66.2 kg igjen i morges, og skjønner ikke hvorfor jeg aldri går ned.

30DS, Day 21 - First day of Level 3

Til de som hadde innbilt meg at L3 var lettere enn L2: måtte dere brenne en viss plass! På den annen side; hadde jeg ikke trodd at L3 skulle være litt snillere hadde jeg kanskje aldri blitt ferdig med L2... So we're good! ;)

L3 var hardt. Det skal jo selvfølgelig være hardt, men jeg tok det kanskje verre enn jeg kunne ha gjort mtp at jeg faktisk trodde det skulle være litt lettere, spesielt på skuldrene. Når det er sagt så er det ikke tvil om at L3 må fungere som bare fy. Jeg måtte modifisere allerede fra oppvarmingen av og jeg var søkk våt av svette før slutten av circuit 2. Jumping lunges kommer jeg nok aldri til å takle pga knærne mine, men de modifiserte øvelsene kjennes der de skal så de tar nok! :) Og de froskehoppene på circuit 1 får innsiden av lårene mine til å brenne! So long inside-of-thigh flab! :-)

On a different note: Er det noen andre her inne enn meg? ...

30DS, Day 20! - Final day of level 2!!

Yippeeeeee :-)

Skuldrene holdt ikke hele veien frem i dag heller, men nå er jeg ferdig! I morgen tas det nye bilder og så får man se hva som gjemmer seg bak Level 3. Blir spennende!

Kanskje jeg venter til søndag forresten. Jillian Michaels selv mener at det mest fornuftige opplegget er to dager shred, en dag cardio, to dager shred, en dag cardio og så en hviledag. Merker at jeg tåler mer, spesielt i knær og skuldre etter en hviledag enn når jeg har shredda dagen før. Og nå rekker jeg jo ikke fullføre L3 innen 17. mai lenger så da haster det ikke så mye å komme i mål.

Jo mer jeg tenker på det desto mer frister det å bare ikke gjøre noenting i morgen. Ligge på sofaen og spise sjokkis :D Popsy åff kårs! ...mmmmmm.....Popsy..... *sikle sikle*

30DS, Day 19

Nest siste dag med L2! *wootwoot*

Er stadig grinete fordi jeg ikke ser fremgang, men uten at jeg trener så blir det vel garantert ingen fremgang, så da ble det shred/pilates/yoga i kveld også. Altfor sent... men men.

I dag har jeg også spist relativt sunt (og med relativt mener jeg at det ble yoghurtis til dessert;-)), og har holdt meg under kcal-grensa. :-)

Testa bunad i kveld. Den går! Ikke så superkomfy som planlagt, men skal nok holde ut. Må sy på en hempe igjen som spratt av da jeg testa vesten for noen dager siden. Da skal jeg samtidig sy alle de fire hempene lenger inn på hver side, slik at vesten blir mer lukket når den er på. :)

30DS, Day 18 (L2-D8)

Etter en dag i skauen med unger (uteskole på FPPU) så var det fortsatt igjen litt energi til å trene shred/pilates/yoga. Det ble en litt sen start (20:00), men det var innmari godt etterpå. Merker likevel at jeg skal være forsiktig med å trene såpass sent om kvelden for jeg får skikkelig urolige ben når jeg skal sove senere. Og jeg sover jo ikke akkurat så veldig godt fra før av, derfor tror jeg nok at jeg bør være ferdig med trenings senest 19 fra nå av. Om det lar seg gjøre.

Til tross for denne innsatsen så står vekta bom fast på 66.6 kg (:-O!!!) og jeg går ikke mer ned i cm etter de første ti dagene. Jeg aner ikke hva som skjer. Jeg tåler mer etterhvert og kjenner meg sterkere, men dette er jævlig demotiverende!

Vårens første rundt Kystadtoppen :-)

Sparer skuldrene i dag og tar shred-pause til i morgen. I stedet ble det året første joggetur på min faste løype rundt Kystadtoppen. Den er ganske nøyaktig 1500 m og jeg løper den vanligvis to ganger, men siden jeg ikke har løpt noe særlig siden i fjor så fikk det holde med en gang akkurat i dag :-) Avsluttet med en pilates-session.

Føler dessverre at bunadsvesten ikke blir løsere i det hele tatt :-( Jeg spiser nok for mye eller feil fortsatt, men med FPPU så blir det påsmurt smørbrød til lunsj og det er ikke akkurat slankemat. Hadde ikke trodd at det skulle gjøre så stor skade, men der tok jeg tydeligvis feil. Kormakylling med salat til middag. Skal forsøke å drikke mer vann, selv om jeg allerede er ganske flink (om jeg får si det selv).

30DS, Day 17 (L2-D7)

*wootwoot*

Etter en lang dag på skolen så ble det shred + pilates før middag :) Stakkars knær og skuldre sier jeg! Men svetten silte som den skulle og magen fikk kjørt seg. Bare 3 dager igjen på L2!! Hipp hurra :-)

No shred today...

Men fikk trent 20 min pilates + 20 min yoga :) Nok til å kjenne noen muskler og blir varm (om ikke svett). Er fortsatt veldig tett i nesa og shredding frister virkelig lite. Har i tillegg tilbrakt mesteparten av dagen på en kjølig skolegård, så det spørs vel om det hjalp på formen. Der fikk jeg forøvrig også spist 1 hotdog + tre stykker kake (:-S ).... Og på toppen av dette 3 stykker pizza etter at jeg kom hjem. Kan ikke si jeg gleder meg til å gå på vekta i morgen tidlig!

Det MÅ jeg nok hver dag heretter for det er altfor lett å skli ut om man ikke holder seg selv nøye under oppsikt :P F.o.m. i morgen så blir det lange dager på Dragvoll også, noe som vanligvis betyr smørbrød med røykelaks til lunsj og mye sitting. Denne gangen skal vi riktignok ha uteskole både tirsdag og onsdag så da får man kanskje litt gratis trening. :-)

Hvordan går det egentlig med dere andre??

30DS, Day 16 (L2-D6)

Er ikke helt i formen i dag, det skraper i ganen og det kjennes ut som om jeg brygger på noe. Pimper sitrontoddy som en helt og heiv i meg en skje honning også før jeg endelig bestemte meg for å bare kjøre på og bli ferdig med det. Som vanlig måtte jeg gi meg på de siste plankene, men jeg følte meg faktisk littegrann bedre da jeg var ferdig. Så var det bare 4 dager igjen med L2 :-)

Blir sikkert pilates og yoga til kvelds, sammen med Ole, men det er jo bare deilig.

Blir litt mye mat though. Litt usikker på om jeg ødelegger for meg selv, men mange som skriver om 30DS mener de får bedre resultater når de spiser opp de kaloriene de "tjener" på å trene så vi får se.

30DS, Day 15 (L2-D5)

Det ble to dager treningsfri i forbindelse med Nordlandsturen, om man ikke regner den lille fjellturen gjennom Torghatten som trening da :) Men altså ingen shred. På onsdag var det igjen tid for en runde L2 tortur. Mulig det går litt lettere, men de siste plankeøvelsene er fortsatt for mye for mine skuldre!

Har lest om endel folk som hopper videre til L3 før de er ferdige med 10 dager L2 (og trener tilsvarende lenger på L3 selvsagt) nettopp fordi plankene tar knekken på folk. Selv skal jeg holde ut, særlig nå som jeg ikke trener hver dag lenger.

I går ble det "bare" Winsor pilates + 2 runder yoga (stretch og PM). Det er jo også deilig trening, men ikke like mye kardio selvsagt! Begynner å bli bekymret for å ikke rekke å komme i bunadsform egentlig. PMS og vond hals gjør at jeg ikke føler for å shredde i dag heller... Me lyt sjå...